Last updated on 13-1-2025 by Laïla Boulbayem
Pourquoi étudions-nous la sédentarité au travail chez les adultes ?
- Rester assis au travail pendant de longues périodes est néfaste pour la santé car cela réduit le niveau global d’activité physique, ralentit le métabolisme et peut entraîner une mauvaise circulation. Cette inactivité augmente le risque de développer des problèmes de santé graves, tels que les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le diabète de type 2, ainsi que des troubles musculosquelettiques comme les douleurs au dos et au cou.
- Une sédentarité excessive au travail peut entraîner de la fatigue, une mauvaise posture et une diminution du bien-être physique, ce qui peut avoir un impact négatif sur la performance et la productivité au travail à long terme.
- Prendre des pauses régulières pour interrompre les périodes en position assise, en se levant ou en marchant toutes les 30 minutes, peut aider à contrer ces effets néfastes, améliorer la circulation et renforcer la productivité.
- Étudier la sédentarité, y compris l’impact du temps passé assis et les bienfaits de l’interrompre, est essentiel pour créer des politiques de santé efficaces en milieu professionnel.
Comment avons-nous mesuré la sédentarité au travail chez les adultes ?
- La sédentarité au travail a été étudiée à l’aide de deux questions : l’une portant sur le temps passé assis au travail et la seconde sur la fréquence à laquelle la position assise est interrompue.
1. « En moyenne, au cours des 7 derniers jours, combien de temps par jour êtes-vous resté assis au travail ? »
- Les répondants devaient sélectionner l’une des réponses suivantes : moins de 2 heures par jour, 2 à 3 heures par jour, 3 à 4 heures par jour, 4 à 5 heures par jour, 5 à 6 heures par jour, 6 à 7 heures par jour, 7 à 8 heures par jour, plus de 8 heures par jour. Les réponses ont été regroupées en quatre catégories : moins de 2 heures par jour, entre 2 et 5 heures par jour, entre 5 et 7 heures par jour, 7 heures par jour ou plus. Les personnes restant assises 7 heures par jour ou plus ont été considérées comme ayant un temps de sédentarité au travail élevé.
2. « Lors d’une journée de travail habituelle, combien de fois vous levez-vous par heure lorsque vous travaillez en position assise ? »
- Les répondants devaient sélectionner le nombre de fois où ils se levaient (0, 1, 2, 3, 4, 5 ou 6 ou plus). Ces réponses ont été regroupées en trois catégories : 0 ou 1 pause/heure, 2 à 4 pauses/heure, 5 pauses ou plus/heure. Les personnes interrompant leur position assise au travail moins de deux fois par heure ont été plus particulièrement analysées car ces derniers ne respectent pas la recommandation d’interrompre leur position assise toutes les 30 minutes.
Résultats clés
23 % des femmes et 26 % des hommes passent sept heures par jour ou plus assis au travail.
Chez les adultes âgés de 18 à 39 ans, la proportion d’adultes qui se lèvent moins de deux fois par heure au travail est plus élevée chez les hommes que chez les femmes.
La proportion d’hommes interrompant leur position assise au travail moins de deux fois par heure est inférieure chez les hommes âgés de 40 à 64 ans, par rapport aux hommes âgés de 18 à 39 ans.
La proportion d’adultes passant sept heures par jour ou plus assis au travail est plus faible chez les personnes ayant un niveau d’instruction faible, que chez ceux ayant un niveau d’instruction moyen ou élevé.
La proportion d’adultes passant sept heures ou plus assis lors d’une journée de travail est plus élevée en Flandre qu’en Wallonie.
Âge et sexe
Proportion de la population adulte âgée de 18 à 64 ans active professionnellement, passant sept heures par jour ou plus assise au travail, selon l’âge et le sexe, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- Chez les adultes âgés de 18 à 64 ans, 23 % des femmes et 26 % des hommes passent sept heures par jour ou plus en position assise au travail.
- La proportion d’adultes passant 7 heures par jour ou plus en position assise au travail ne varie pas selon l’âge ni selon le sexe.
Distribution de la population adulte âgée de 18 à 64 ans active professionnellement, en fonction du temps passé assis au travail, selon l’âge et le sexe, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- 31 % des hommes âgés de 18 à 39 ans restent assis moins de 2 heures par jour au travail, 18 % restent assis entre 2 et 5 heures par jour, 22 % entre 5 et 7 heures par jour et 29 %, 7 heures par jour ou plus. En comparaison, 34 % des femmes âgées de 18 à 39 ans restent assises moins de 2 heures par jour au travail, 16 % restent assises entre 2 et 5 heures par jour, 27 % entre 5 et 7 heures par jour et 23 %, 7 heures par jour ou plus.
- Chez les adultes âgés de 40 à 64 ans, 25 % des hommes restent assis moins de 2 heures par jour au travail, 26 % restent assis entre 2 et 5 heures par jour, 25 % entre 5 et 7 heures par jour et 24 %, 7 heures par jour ou plus par jour. Pour les femmes de ce groupe d’âge, ces proportions sont de respectivement 32 %, 21 %, 24 % et 23 %.
Proportion de la population adulte âgée de 18 à 64 ans active professionnellement, interrompant moins de deux fois par heure leur position assise au travail, selon l’âge et le sexe, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- Dans le groupe d’âge des 18-39 ans, davantage d’hommes (40 %) que de femmes (22 %) interrompent leur temps passé en position assise au travail moins de deux fois par heure. Les hommes âgés de 18 à 39 ans sont aussi proportionnellement plus nombreux que ceux âgés de 40 à 64 ans (24 %) à interrompre trop peu souvent le temps passé en position assise. Ces résultats indiquent que les jeunes hommes ont moins tendance à intégrer la position debout ou le mouvement dans leur routine de travail par rapport aux femmes et aux hommes plus âgés.
- Dans le groupe d’âge des 40-64 ans, la proportion d’adultes interrompant moins de deux fois par heure leur temps passé en position assise au travail ne diffère pas entre hommes et femmes.
Distribution de la population adulte âgée de 18 à 64 ans professionnellement active, en fonction du nombre d’interruptions par heure du temps passé assis au travail, selon l’âge et le sexe, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- 40 % des hommes âgés de 18 à 39 ans interrompent moins de deux fois par heure le temps passé en position assise au travail. Cette proportion est plus élevée que celle observée chez les femmes âgées de 18 à 39 ans (22 %) et chez hommes âgés de 40 à 64 ans (23 %).
- 33 % des hommes âgés de 18 à 39 ans interrompent deux à quatre fois par heure leur temps en position assise, et 27 % l’interrompent cinq fois par heure ou plus. Chez les hommes âgés de 40 à 64 ans, ces proportions sont de respectivement 35 % et 42 %.
- 22 % des femmes âgées de 18 à 39 ans interrompent moins de deux fois par heure le temps passé en position assise au travail, 37 % l’interrompent deux à quatre fois par heure et 41 %, cinq fois par heure ou plus. Chez les femmes âgées de 40 à 64 ans, ces proportions sont de respectivement 28 %, 27 % et 45 %.
Niveau d’instruction
Proportion de la population adulte âgée de 18 à 64 ans active professionnellement, passant sept heures par jour ou plus assise au travail, selon le niveau d’instruction, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- Le niveau d’instruction est calculé au niveau du ménage en considérant le diplôme le plus élevé obtenu par : (i) le répondant ou son partenaire pour les adultes (âgés de 18 ans et plus), ou (ii) le père ou la mère (ou, le cas échéant, le tuteur) pour les enfants et les adolescents (âgés de 3 à 17 ans). Toutefois, par souci de simplicité, nous nous référons dans les résultats au niveau d’instruction des individus plutôt qu’à celui du ménage.
- La proportion de personnes assises sept heures par jour ou plus au travail est plus faible chez les adultes ayant un faible niveau d’instruction (17 %) que chez ceux ayant un niveau d’instruction moyen (26 %) ou élevé (35 %). En revanche, la proportion de personnes assises sept heures par jour ou plus dans le cadre du travail, parmi les adultes ayant un niveau d’instruction moyen, ne diffère pas substantiellement de celle observée chez les adultes ayant un niveau d’instruction élevé.
Distribution de la population adulte âgée de 18 à 64 ans active professionnellement, en fonction du temps passé assis au travail, selon le niveau d’instruction, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- Le niveau d’instruction est calculé au niveau du ménage en considérant le diplôme le plus élevé obtenu par : (i) le répondant ou son partenaire pour les adultes (âgés de 18 ans et plus), ou (ii) le père ou la mère (ou, le cas échéant, le tuteur) pour les enfants et les adolescents (âgés de 3 à 17 ans). Toutefois, par souci de simplicité, nous nous référons dans les résultats au niveau d’instruction des individus plutôt qu’à celui du ménage.
- La proportion d’adultes qui restent assis moins de 2 heures par jour au travail est plus élevée parmi les personnes ayant un niveau d’instruction faible (50 %) que parmi celles ayant un niveau d’instruction moyen (20 %) ou élevé (14 %).
- Inversement, la proportion d’adultes qui restent assis 7 heures par jour ou plus au travail est plus faible chez les personnes ayant un niveau d’instruction faible (14 %) que chez celles ayant un niveau d’instruction moyen (27 %) ou élevé (35 %).
Proportion de la population adulte âgée de 18 à 64 ans active professionnellement, interrompant moins de deux fois par heure leur position assise au travail, selon le niveau d’instruction, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- Le niveau d’instruction est calculé au niveau du ménage en considérant le diplôme le plus élevé obtenu par : (i) le répondant ou son partenaire pour les adultes (âgés de 18 ans et plus), ou (ii) le père ou la mère (ou, le cas échéant, le tuteur) pour les enfants et les adolescents (âgés de 3 à 17 ans). Toutefois, par souci de simplicité, nous nous référons dans les résultats au niveau d’instruction des individus plutôt qu’à celui du ménage.
- La proportion d’adultes interrompant le temps passé en position assise au travail moins de deux fois par heure est plus faible chez les personnes ayant un niveau d’instruction faible (22 %) que chez celles ayant un niveau d’instruction élevé (33 %). La proportion observée chez les adultes ayant un niveau d’instruction moyen (29 %) ne diffère quant à elle pas des proportions observées dans les deux autres groupes.
Distribution de la population adulte âgée de 18 à 64 ans professionnellement active, en fonction du nombre d’interruptions par heure du temps passé assis au travail, selon le niveau d’instruction, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- Le niveau d’instruction est calculé au niveau du ménage en considérant le diplôme le plus élevé obtenu par : (i) le répondant ou son partenaire pour les adultes (âgés de 18 ans et plus), ou (ii) le père ou la mère (ou, le cas échéant, le tuteur) pour les enfants et les adolescents (âgés de 3 à 17 ans). Toutefois, par souci de simplicité, nous nous référons dans les résultats au niveau d’instruction des individus plutôt qu’à celui du ménage.
- 22 % des adultes ayant un faible niveau d’instruction interrompent moins de deux fois par heure le temps passé en position assise au travail, 30 % l’interrompent deux à quatre fois par heure, et 48 % l’interrompent cinq fois par heure ou plus.
- Parmi les adultes ayant un niveau d’instruction moyen, 29 % interrompent moins de deux fois par heure le temps passé en position assise au travail, 34 % l’interrompent deux à quatre fois par heure, et 38 % l’interrompent cinq fois par heure ou plus.
- Une tendance similaire est observée chez les adultes ayant un niveau d’instruction élevé : 33 % se lèvent maximum une fois par heure, 35 % deux à quatre fois par heure et 32 % cinq fois par heure ou plus.
Région
Proportion de la population adulte âgée de 18 à 64 an active professionnellement, passant sept heures par jour ou plus assise au travail, selon la région, Belgique : 2022-2023
- Proportion ajustée = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique, et ajustés selon l’âge et le sexe sur base d’un modèle de régression linéaire (utilisant la population belge de 2022-2023 comme référence).
- La proportion d’adultes qui restent assis pendant sept heures ou plus au cours d’une journée de travail est plus élevée en Flandre (27 %) qu’en Wallonie (20 %).
Distribution de la population adulte âgée de 18 à 64 ans active professionnellement, en fonction du temps passé assis au travail, selon la région, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- En Flandre, 28 % des adultes passent moins de 2 heures assis au cours d’une journée de travail, 20 % entre 2 et 5 heures, 25 % entre 5 et 7 heures et 27 %, 7 heures ou plus.
- À Bruxelles, les résultats sont similaires : 23 % des adultes passent moins de 2 heures assis au cours d’une journée de travail, 22 % entre 2 et 5 heures, 27 % entre 5 et 7 heures et 28 %, 7 heures ou plus.
- En Wallonie, 36 % des adultes passent moins de 2 heures assis au cours d’une journée de travail, 24 % entre 2 et 5 heures, 22 % entre 5 et 7 heures et 18 %, 7 heures ou plus.
Proportion de la population adulte âgée de 18 à 64 ans active professionnellement, interrompant moins de deux fois par heure leur position assise au travail, selon la région, Belgique : 2022-2023
- Proportion ajustée = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique, et ajustés selon l’âge et le sexe sur base d’un modèle de régression linéaire (utilisant la population belge de 2022-2023 comme référence).
- La proportion d’adultes interrompant leur position assise au travail moins de deux fois par heure ne varie pas selon la région.
Distribution de la population adulte âgée de 18 à 64 ans professionnellement active, en fonction du nombre d’interruptions par heure du temps passé assis au travail, selon la région, Belgique, 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- En Flandre, 29 % des adultes interrompent leur temps passé en position assise au travail moins de deux fois par heure, 32 % l’interrompent deux à quatre fois par heure et 39 %, cinq fois par heure ou plus.
- À Bruxelles, 31 % des adultes interrompent leur temps passé en position assise au travail moins de deux fois par heure, 41 % l’interrompent deux à quatre fois par heure et 28 %, cinq fois par heure ou plus.
- En Wallonie, 26 % des adultes interrompent leur temps passé en position assise au travail moins de deux fois par heure, 31 % l’interrompent deux à quatre fois par heure et 43 %, cinq fois par heure ou plus.
Veuillez citer cette page de la manière suivante : Sciensano. Activité physique et sédentarité chez les adultes : Sédentarité au travail, Enquête de Consommation alimentaire 2022-2023, Décembre 2024, Bruxelles, Belgique, https://www.sciensano.be/fr/resultats-de-lenquete-nationale-de-consommation-alimentaire-2022-2023/activite-physique-et-sedentarite-chez-les-adultes-ages-de-18-a-64-ans-0