Last updated on 4-12-2024 by Laïla Boulbayem
Pourquoi étudions-nous la quantité et l’intensité de l’activité physique chez les adultes?
- Une activité physique régulière aide à prévenir et à gérer les maladies non transmissibles, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète et le cancer. Elle est également bénéfique à la santé mentale et au maintien d’un poids favorable à la santé.
- L’inactivité physique est un problème de santé mondial majeur. Elle est responsable de 4 à 5 millions de décès évitables chaque année. 28 % des adultes et 81 % des adolescents ne respectent pas les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en matière d’activité physique.
- Selon l’OMS, une activité physique suffisante implique de pratiquer au moins 150 à 300 minutes par semaine d’activité physique d’intensité modérée ou 75 à 150 minutes par semaine d’activité physique d’intensité soutenue (ou une combinaison équivalente d’activités d’intensité modérée et soutenue).
- Étudier l’(in)activité physique a d’importantes implications en matière de santé publique, car ces résultats fournissent une base pour les décideurs politiques dans divers secteurs afin de promouvoir l’activité physique et ses bienfaits pour la santé.
Comment avons-nous procédé ?
- L’activité physique chez les adultes a été étudiée à l’aide de la version longue du questionnaire international d’activité physique (IPAQ). Ce questionnaire est utilisé pour déterminer l’intensité, la fréquence et la durée de l’activité physique dans différentes situations (transport, loisirs, travail et tâches ménagères/jardin), globalement et par niveau d’activité physique.
- L’IPAQ mesure trois types d’activité physique : la marche, l’activité physique d’intensité modérée et l’activité physique d’intensité soutenue:
- la marche est évaluée pendant le travail, les transports et les loisirs ;
- l’activité physique d’intensité modérée fait référence à des activités telles que le vélo et les travaux de jardinage. Elles étaient décrites aux répondants comme « un effort physique modéré qui vous fait respirer un peu plus vite et plus profondément que d’habitude » ;
- l’activité physique d’intensité soutenue inclut des activités telles que le jogging, le VTT et le déménagement de meubles. Elles étaient décrites comme « un effort physique important qui vous fait respirer beaucoup plus vite et plus profondément que d’habitude » ;
- la proportion d’adultes pratiquant un niveau d’activité physique suffisant (tel que défini par les recommandations de l’OMS ci-dessus) a été évaluée.
- Bien que les questionnaires soient des outils précieux, les personnes ont souvent tendance à surestimer leur activité physique en raison de la difficulté à juger de l’intensité de l’activité physique, de la difficulté à se rappeler ou du désir de fournir des réponses socialement acceptables. Ces limitations signifient que ces outils sont mieux adaptés pour comparer certains groupes entre eux (par exemple, selon le sexe, l’âge ou le statut socio-économique) plutôt que pour tirer des conclusions absolues.
Résultats clés
La proportion d’adultes répondant aux recommandations de l’OMS en matière d’activité physique est similaire chez les hommes et chez les femmes.
La proportion d’adultes pratiquant une activité physique suffisante est inférieure chez les personnes âgées de 18 à 39 ans que chez celles âgées de 40 à 64 ans.
La proportion d’adultes pratiquant une activité physique suffisante est inférieure chez les personnes ayant un faible niveau d’instruction que chez celles ayant un niveau d’instruction moyen.
La proportion de la population adulte pratiquant une activité physique suffisante est restée inchangée entre 2014-2015 et 2022-2023.
Âge et sexe
Proportion de la population belge âgée de 18 à 64 ans répondant aux recommandations de l’OMS en matière d’activité physique, selon le sexe et l’âge, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- Recommandations de l’OMS concernant l’activité physique : les adultes devraient pratiquer au moins 150 à 300 minutes par semaine d’activité physique aérobie d’intensité modérée ; ou au moins 75 à 150 minutes par semaine d’activité physique aérobie d’intensité soutenue ; ou une combinaison équivalente d’activités d’intensité modérée et soutenue tout au long de la semaine.
- Globalement, la proportion d’adultes âgés de 18 à 39 ans pratiquant une activité physique suffisante (70 %) est inférieure à celle des adultes âgés de 40 à 64 ans (79 %).
- 75 % des hommes pratiquent une activité physique suffisante : 71 % des hommes âgés de 18 à 39 ans pratiquent une activité physique suffisante et 78 % des hommes âgés de 40 à 64 ans pratiquent une activité physique suffisante.
- 76 % des femmes pratiquent une activité physique suffisante : 68 % des femmes âgées de 18 à 39 ans pratiquent une activité physique suffisante, tandis que 81 % des femmes âgées de 40 à 64 ans pratiquent une activité physique suffisante.
Niveau d’instruction
Proportion de la population belge âgée de 18 à 64 ans répondant aux recommandations de l’OMS en matière d’activité physique, selon le niveau d’instruction, Belgique : 2022-2023
- Proportion brute = résultats pondérés pour la saison, l’âge, le sexe et le niveau socio-économique.
- Recommandations de l’OMS concernant l’activité physique : les adultes devraient pratiquer au moins 150 à 300 minutes par semaine d’activité physique aérobie d’intensité modérée ; ou au moins 75 à 150 minutes par semaine d’activité physique aérobie d’intensité soutenue ; ou une combinaison équivalente d’activités d’intensité modérée et soutenue tout au long de la semaine.
- Le niveau d’instruction est calculé au niveau du ménage en considérant le diplôme le plus élevé obtenu par : (i) le répondant ou son partenaire pour les adultes (âgés de 18 ans et plus), ou (ii) le père ou la mère (ou, le cas échéant, le tuteur) pour les enfants et les adolescents (âgés de 3 à 17 ans). Toutefois, par souci de simplicité, nous nous référons dans les résultats au niveau d’instruction des individus plutôt qu’à celui du ménage.
- La proportion d’adultes ayant un niveau d’activité physique suffisant est inférieure parmi les personnes ayant un faible niveau d’instruction (72 %) par rapport aux personnes ayant un niveau d’instruction moyen (80 %). Il n’y a pas de différence significative entre les individus ayant un niveau d’instruction élevé (78 %) et ceux ayant un niveau d’instruction moyen ou faible.
Région et année
Proportion de la population belge âgée de 18 à 64 ans répondant aux recommandations de l’OMS en matière d’activité physique, selon la région et l’année, Belgique : 2022-2023
- Proportion ajustée = résultats pondérés en fonction de la saison, de l’âge, du sexe et du statut socio-économique, et ajustés en fonction de l’âge et du sexe sur base d’un modèle de régression linéaire (en utilisant la population belge de 2022-2023 comme référence).
- Recommandations de l’OMS concernant l’activité physique : les adultes devraient pratiquer au moins 150 à 300 minutes par semaine d’activité physique aérobie d’intensité modérée ; ou au moins 75 à 150 minutes par semaine d’activité physique aérobie d’intensité soutenue ; ou une combinaison équivalente d’activités d’intensité modérée et soutenue tout au long de la semaine.
- Globalement, la proportion d’adultes âgés de 18 à 64 ans pratiquant une activité physique suffisante est restée inchangée entre 2014-2015 et 2022-2023.
- De plus, la proportion d’adultes pratiquant une activité physique suffisante ne varie pas entre les régions.
Veuillez citer cette page de la manière suivante : Sciensano. Activité physique et sédentarité chez les adultes : Quantité et intensité de l’activité physique, Enquête de Consommation alimentaire 2022-2023, Décembre 2024, Bruxelles, Belgique, https://www.sciensano.be/fr/resultats-de-lenquete-nationale-de-consommation-alimentaire-2022-2023/activite-physique-et-sedentarite-chez-les-adultes-ages-de-18-a-64-ans/quantite